自分を変えたくて、マインドフルネス、筋トレ、ジョギング、読書等を続けてみても、大きな改善は見られていない。理由は、苦手な事から逃げているからだろう。
・自分の意見を持ちたいのに、自分の頭で考えアウトプットすることを避けている。
・コミニュケーションが上手くなりたいのに、コミニュケーションを避けている。
苦手に立ち向かった上で、マインドフルネスなりをやらないと意味が無いのだと思う。自分と向き合う事も必要だが、人と関わるようにしないと状況は変わらない。
都合の悪い事から目を背けてはいけない。立ち向かわなくてはいけない。
