何が分からないかを理解出来ないと、対策は出来ない。 私は理解力が悪い。課題に取り組む時、考えすぎると動けなく(動かなく)なってしまう。｢100点を目指さずに、50点でも30点でも良いから、まず提出することが大切｣と思い実施しているが、あまりにも精度が…

｢自分ひとりで回避型愛着障害をなおす方法: 無料・自分で！生きづらいアダルトチルドレンの卒業｣(ひだまり著) を読んだ。 【 改善のための方法】 やり方自体はとても簡単です。 毎朝２、３０分早起きして、ノートの１ページを埋めるように書きます。たったこ…

マインドフルネスを1年ほど続けているも、効果が感じられない。マインドフルネスをしている間は、過去や未来にとらわれずに、呼吸に集中する。その間は、リラックス出来ているようには思う。しかし、マインドフルネスを終え、現実に戻ると、｢おっちょこちょ…

新年度になりましたが、状況は変わりません。 このままでは、職場に迷惑をかけるばかりですので、退職しなければと思いつつ、ズルズル続けてしまっています。後を濁したくないのですが、説明力のない自分には引き継ぎが、困難です。 理解力がないのがツライ…