無能な怠け者~何もかもが面倒~逃げたい、消えたい

ADHD(注意欠陥多動性障害)、回避性パーソナリティ障害、非定型うつ病、真面目系クズ、無気力、無感動、無感情、準ひきこもり、寝逃げ、甘え…何が原因だか分からないが何もかもが面倒な40歳代の中間管理職♂

空返事

ひらがな、カタカナ、漢字等、日本語を読むことは出来るし、聞くことも出来る。
しかし、理解できない、覚えられない、忘れてしまう。
皆が普通に知っていることでも、知らないこと、分からないことが多すぎる。
時事問題、政治、経済、一般常識のみならず、人の顔と名前、行った場所、食べたもの、遊んだ内容、印象的なエピソード、相手が話してくれたこと、自分自身が話したことを覚えていないので、会話が弾まない。
いちいち、聞き直していては話が進まないので、理解出来ていないまま会話が終了してしまう。
メモをとるのも苦手で、後で見返しても自分でも理解出来ない。

諦めたら試合終了なのは分かる。
誰のせいでもなく、自分が悪いのは分かっている。
分かるけれども、どうしたらよいのかが分からない。
消えたいと思ってしまう思考を改善したい。

行動

考え過ぎると動けなくなってしまうので、とりあえず行動してきた。

しかし、行き当たりばったりでは、当然上手くいかないし、失敗をする。

その失敗を教訓にして、次に生かし、徐々に成長していけると良いのだろうが、私にはそれが出来ていない。

PDCAのPlan(計画)・Do(実行)・Check(評価)・Action(改善)うち、実行だけして、計画・評価・改善が出来ていない。

行動しても同様のミスを繰り返すばかりで、周りに迷惑をかけ、自己嫌悪に陥り、行動することが出来なくなってきている。

なぜこうなってしまったのか?なぜ私は、考えることを、感じることを、努力することを、放棄してしまっているのか?

災害や事件や戦争や自殺で亡くなった方々のニュースを見ても、可哀想、悲しいよりも、羨ましいと感じてしまう。

不謹慎だし、人として間違っていることは、自分でも分かっている。

こんな自分を変えたくて仕方がない。

そのためには、自分の力で改善策を考え、行動しなくてはならない。何とかしなくてはいけない。

質 クオリティ

昨日は、ジョギング、掃除、草取り、買い物をしたものの、それぞれの質が低く、上手く実行することが出来ない。

友達からLINEが来ても、家族から話しかけられても、上手く返すことができない。

今のままではいけないことだけは分かっている。しかし本当に、どうしていいかが分からない。

自信がなくて、恥ずかしくて、情けなくて、面倒くさくて、どんどんウチにこもってしまう。

甘えだということも分かっている。

しかしツラい。朝を迎える度に憂鬱になる日々を、変えたい。

普通になりたい

頭が良くなりたい。

思いやりが持てるようになりたい。

人の役に立てるようになりたい。

すぐに、疲れてしまう、めんどくさくなってしまう、あきらめてしまう性格を治したい、直したい。

人とスムーズに会話が出来るようになりたい。

人の気持ちに寄り添えるように、共感出来るようになりたい。

胸を張って歩けるようになりたい。

仕事が人並みに出来るようになりたい。

趣味を持ちたい。

人生を楽しめるようになりたい。

笑顔で過ごしたい。

普通になりたい。

とりかえし

本当に、全く、役に立っていない。

やるべき事の1割も出来ていない。

ただ、生きているだけ。

貴重な一日一日を無駄に過ごしてしまっている。

コロナが落ち着いてきていても

物価が上昇していても

大リーグで日本人選手が活躍しても

ロシアとウクライナで戦争が起きていても

何も感じない。

どんどん、とりかえしのつかない方向に行ってしまっている。

誰かに助けを求めたくても、思考がまとまらず、相談することも難しい。

自分で何とかするしかないのだが、それも難しい。

立ち止まらずに行動するしかないのだが、覚えられない、理解出来ない、分からないことが多すぎて、どこから手をつけていいかが分からない。

 

感想を持ちたい

村田沙耶香さんのコンビニ人間を読んだ。主人公の生きづらさに共感する部分があり、胸が痛くなった。

……これだけしか感想が出てこない。もっと、表現しなくてはいけないのに言葉が出てこない。自分の気持ちが表現出来ない。
故に人と会うのが辛い。何も話せずに空気を悪くする自分が申し訳ない。恥ずかしい。間を埋めようと、焦って何も考えずに話し出すと、話がまとまらずに、余計に自己嫌悪に陥ってしまう悪循環。
自分で話すことが苦手ならば、聴くチカラを磨こうと思うが、空気の読めなさが災いして、内容を上手く理解出来ず、トンチンカンな相づちや質問をしてしまい、何とも言えない雰囲気になってしまう。

聴いて、読んで、理解して、考えて、発言・行動する…
人として基本的な事を行う事が、私には難しい。

人並みになりたい。

相手がいくら丁寧に説明してくれても、書いてある文書を読んでも、ほとんど理解出来ない。

分からない部分を教えてもらおうと思うのだが、基本が分かっていないので、質問も上手く出来ずに、しどろもどろになってしまう。

その場を凌ぐため、分かっていないのにとりあえず「はい」と返事をするが、理解出来ていないので、当然同じミスを繰り返してしまう。


・電話を受けてメモを取ろうとするが、コトバが上手くまとまらない。
・メモ中に来客があり、戻ってくると何をメモするか内容を忘れてしまう。
・メモの内容のみならず、メモをする事自体を忘れてしまうことも多い。
・自分で書いたメモにも関わらず、あとで見直しても、意味が分からない時がある。
誰に急かされているわけでもないのに、焦ってテンパってしまう。
落ち着いていこう。

多くは望まない。せめて人並みになりたい。