読んでも、聞いても、書いても、覚えられない、忘れてしまう。そもそも、新聞やテレビを見たり、人の話を聞いたり、メモを取ったりする事自体が苦痛なのを何とかしたい。息抜きと言いながら、空いた時間にスマホのゲームをやっているばかりでは、成長出来ないのは当然。
出来ない方法を探すのではなく、出来る方法を考えなくてはいけない。
マインドフルネス、深呼吸、オーディオブック、散歩、ウォーキング、ジョギング、ストレッチ、筋トレ等、心や身体に良いと言われる事を生活に取り入れるよう心掛けているが、上手く出来ない、継続するのも億劫になってしまう。
もはや自力では、どうしようも無いところまで来ているように感じる。
頭の中が、こんがらがっている。、
