ネットサーフィンで変われない事は確か

ネットサーフィンをして、自分と同じ境遇の人を探してしまう事が多い。｢自分だけではないんだ…｣と、束の間の安心感が得られる。

通常のうつであれば、それが良い効果をもたらす場合もあるだろうが、私は恐らく否定形(新型)うつ。ジッとしているだけでは、どんどん動くのが億劫になり、益々エネルギーが枯渇してしまう。頭で考えるだけでなく、何かしらの行動を伴わないと、改善出来ない事は確か。

ウォーキング、腹筋、勉強、買物、皿洗い、草取り…

少しづつであっても、簡単な事であっても良いから、行動していく事が大切