大きく深呼吸、マインドフルネス、セルフコンパッション、毎日一行日記
続けているのだが、まだ大きな変化は見られていない。
インプットしたくて、Kindle Unlimitedを始めたが、文字を読み続けるのが難しい。頭に入ってこず、しんどくなってしまう。文字を読むも知識として蓄積せず、5ページ程でストップしてしまう。
人の話も一生懸命聞いてメモを取るが覚えられない。
話しかけられると頭が真っ白になり、固まってしまうか、トンチンカンな発言をしてしまうかの2択。
人の足を引っ張って、迷惑を掛けてしまっている状況を改善したい。10やらなくてはいけないうち1か2しか出来ていない。普通になりたい。
