2023-04-06から1日間の記事一覧
マインドフルネスを1年ほど続けているも、効果が感じられない。マインドフルネスをしている間は、過去や未来にとらわれずに、呼吸に集中する。その間は、リラックス出来ているようには思う。しかし、マインドフルネスを終え、現実に戻ると、「おっちょこちょ…
マインドフルネスを1年ほど続けているも、効果が感じられない。マインドフルネスをしている間は、過去や未来にとらわれずに、呼吸に集中する。その間は、リラックス出来ているようには思う。しかし、マインドフルネスを終え、現実に戻ると、「おっちょこちょ…