無能な怠け者~何もかもが面倒~逃げたい、消えたい、死にたい

ADHD(注意欠陥多動性障害)、回避性パーソナリティ障害、非定型うつ病、真面目系クズ、無気力、無感動、無感情、準ひきこもり、寝逃げ、甘え…何が原因だか分からないが何もかもが面倒な40歳代の中間管理職♂

ダメな自分を

ダメな自分を否定したら、もっともっと落ち込んでしまう。
だから、「ダメな自分を肯定して、好きになってあげよう。」と言い聞かせて、心の平静を保とうとする。
うつの人にとっては効果的かもしれないが、新型うつ気味の私には、努力しなくて良い言い訳になってしまう。
今の私は、ダメな部分を直さなくてはならない。