ダメな自分を

ダメな自分を否定したら、もっともっと落ち込んでしまう。
だから、｢ダメな自分を肯定して、好きになってあげよう。」と言い聞かせて、心の平静を保とうとする。
うつの人にとっては効果的かもしれないが、新型うつ気味の私には、努力しなくて良い言い訳になってしまう。
今の私は、ダメな部分を直さなくてはならない。