2020-12-11から1日間の記事一覧
何とか悪い流れを変えたくて、行動を変えてみるシリーズ。マインドフルネスを行うようになって約1ヶ月。 ・過去や未来に囚われず、今を感じる。 ・意識それたら、気づき、戻す。 ・呼吸を意識 正確に実践出来ているかは分からないが、マインドフルネスの最中…
何とか悪い流れを変えたくて、行動を変えてみるシリーズ。マインドフルネスを行うようになって約1ヶ月。 ・過去や未来に囚われず、今を感じる。 ・意識それたら、気づき、戻す。 ・呼吸を意識 正確に実践出来ているかは分からないが、マインドフルネスの最中…