無能な怠け者~何もかもが面倒~逃げたい、消えたい

ADHD(注意欠陥多動性障害)、回避性パーソナリティ障害、非定型うつ病、真面目系クズ、無気力、無感動、無感情、準ひきこもり、寝逃げ、甘え…何が原因だか分からないが何もかもが面倒な40歳代の中間管理職♂

ザルで水をすくうがごとし

言葉が出てこない。思った事が上手く言語化出来ないのではなく、思考が停止しているよう。喜び、怒り、哀しみ、楽しみ…何も浮かんで来ない。
現実から目を逸らすため、無意識のうちに本能が感情を殺しているのか?現実と向き合ったら、自分の不甲斐なさに絶望してしまうから。
仕事には何とか行っているが、ボンヤリしてばかりで抜け殻のようだ。自分なりに真面目に取り組んでいるつもりだが、人の3倍の時間をかけて3分の1の業務をしているイメージ。いや、時間をかけても私には、こなせていないか。分からない事が分からないという状態。
今まで出来ていた事が出来なくなったわけではない。今まで、いい加減に適当にやってきたが、自己採点が甘く、それで良しとしてきたために、仕事をこなすチカラが培わられずに、ダメなオトナが生み出されてしまったようだ。
親から愛を与えてもらえなかったわけでもなく、壮絶ないじめにあったわけでもない。普通の家庭で、平和にのんびりと生まれ育ってきた。環境のせいには出来ない。自分の甘さが招いてしまった事だ。誠に申し訳ない。
あまりにもついてしまった周囲のと差に、努力で何とかなるイメージが湧かず、もはや諦めしかない。


さりげなくフォローしてくれる仲間もいるが、これ以上迷惑を掛けられない。せめて、跡を濁さぬよう去るようにしたいが、それまで私のメンタルが持つか。

無能な健常者

覚えられない。
空気が読めない。
やる気が出ない。
すぐに疲れてしまう。
無感情・無関心・無感動。
人と接するのがしんどい。
食べている時と布団に入っている時だけホッとする。

精神疾患発達障害について調べて、私と同じような気質の方がいれば、この状況を打開するヒントになるかと思ったが、見つける事ができない。
「ストレス耐性が低すぎる無能な健常者」であると自己分析している。
ダメな自分と徹底的に向き合わないと改善は出来ないと思うが、面倒なことから、どうしても逃げてまう。気合いを入れて行き当たりばったりで行動するだけでは、失敗し自己嫌悪に陥って、またやる気が低下してしまう。

考えて行動しなくてはならない。しかし、今の私には考える事が難しい。でも、考えなくてはいけない。

消えたい

・何をしていいか分からず、ボンヤリしてしまう事が多い。
・何もしてなくても、すぐに疲れてしまう。
・思考が出来ないので、言葉が出て来ず、行動もフリーズしてしまう。
・何の役にも立っていなくて申し訳ない。
・悩みを相談したくとも上手く言語化出来ず、とうしていいか分からない。

優しい仲間、良き環境に恵まれているにも関わらず、自分が不甲斐ないばかりに、周囲に迷惑を掛けている。申し訳ない。

消えたい。

「死ぬ気になれば何でも出来る!」と思えない

「自殺をするのであれば、その前に死ぬ気でチャレンジするとか、誰かに相談すれば良いのに…」と!考えていた時期もあった。
自死を選ぶ人々は、そんな思考に思い至らないのだろうと、今は思う。

・チャレンジする気力が湧いてこない
・人に頼るのは申し訳ない
・今が辛すぎて辛すぎて、考えることをやめたい
・自分に生きている価値があると思えない
・後に遺された人達がどう思うか?などと想像する余裕は無い
いのちの電話にかけても何も変わらない
・もう疲れた…
等と考え、発作的に実行してしまうのだろう。

鈍感すぎる

ロンブー田村淳氏が自身がそうである事を公表したことで、話題になっているHSP。Highly Sensitive Personすなわち、人一倍繊細な敏感な人という意味であり、人口の20%つまり5人に1人が、HSPであるとの統計もある。
https://www.nippku.ac.jp/faculty/04/column/hpstowa/

私は真逆の気質である超鈍感。
空気が読めない事で、今まで多くの人に迷惑を掛けてきた。
改善を目指しているが、難しい。
一生懸命に状況を把握しようと思っても出来ないし、とりあえず思い切って発言や行動しても的外れだったり。失敗しても次回修正出来れば良いのだが、同じミスを繰り返してしまう。
失敗を恐れて発言や行動を控えるようになり、ますます自力がつかない悪循環。
今の自分を適切に表現出来ない。上手く言葉が出てこない。この生きづらさを改善したい。

思考が苦痛

【困っていること】
・人と会話するのが苦痛。上手く言葉に出来ないというより、思考が停止しているという方が合っているか。
・聞いても読んでも、話の内容が入ってこない。
・夜7時間ほど眠っても、日中眠くなってしまう。
・以前は楽しめていたジョギング、草野球、料理、読書、SNS

【出来る事】
・皿洗い、洗濯物たたみ、庭の草取り
スマホのオセロゲーム(複雑なゲームは頭が追いつかない)
・漫画読書(小説や新聞等の活字は頭に入りにくい)
・食欲は普通

10年前と5年前も同じような状態となり、精神科受診。非定型うつ病や注意欠陥障害(ADD)の疑いあると言われたが、はっきりとした診断は無し。
2度とも自己流のポジティブシンキングでやり過ごしてきたが、今回は厳しい。出来ない自分を認めてしまい、努力せずに逃避して来てしまったことのツケが、ここに来て回ってきた。
会社には何とか行っているものの、覇気がなくミスも多く同僚にも心配されている状況。
現在受診はしていない。非定型うつ病や注意欠陥障害は、医学的治療では治らないと思うから。
ここで、ボヤいていても治らないのは一緒。
同僚や家族には迷惑をかけたくない。迷惑はかけたくない。

過去の記憶が薄い理由

しかし相変わらず、皆の会話についていけない。過去の記憶を忘れてしまっているというか、覚えていないから。
例えば、私は食べ物の好き嫌いが無く、何を食べても美味しく感じる。「あの店で食べた○○は美味しかったよね♪」とか「あの店の△△は不味かったよね⤵︎ ︎」等と、一緒に行ったメンバーで話していても!私は印象に残っていないので覚えていない。
旅に出掛けたとしても、どこへ行ったかさえ覚えておらず呆れられることも、しばしば。学生時代は運動部だったが、大会の勝ち負け等の思い出話に花を咲かせるメンバーを横目に、記憶のない私は話に入れない。ファッションにも興味が無いし、夢中になれる趣味も無い。
要するに、感情を揺さぶられるような事が少ないため、記憶に定着しないようだ。
現在は、自分に対する情けなさと怒りの感情だけしかない。人が悲しんでいる時に共感したり、映画を見て感動したり、スポーツの試合に全力で打ちこんで仲間と勝利の喜びを分かち合ったりしたい。
人としての感情を取り戻したい。